別小看曬太陽這個動作，不用花一分錢，也不用動手，但是曬太陽的益處太值了！
1.讓血管更健康
有研究發現，維生素D含量低的人群易患心臟病、心力衰竭和中風的風險增高。在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗塞的病人會明顯增多。
適當的曬太陽有助於維生素D的活性增加，從而使體內炎症減少，對血管的健康非常有益。
2.增強免疫力
人們常說，人體陽氣充內，邪不可干。曬太陽有補陽氣，補正氣的功效，釆集陽光以生發清陽之氣，人體的免疫力提高，抵抗疾病的能力就會提高。
3.曬後背疏經通絡
經常曬曬後背，背為陽，曬曬後背能夠疏通經絡，對於心肺功能大有好處，晌後背，能夠驅除脾胃寒氣，有助於改善消化吸收功能。
4.曬雙腿不抽筋
我們都知道腿抽筋和鈣低有關，常常曬曬雙腿，能夠加速鈣質的吸收，有效緩解小腿抽筋，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預防骨質疏鬆。
大家家沒事的時候就去曬曬太陽吧！大自然賜予我們的祛病良方您可千萬不要錯過！ |
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