年輕，是我們永恆不變的追求。
所以，我覺得女士那套保養聖典，根據年齡抓住保養時機，在男士身上也是行得通的。保養手冊裡是這麼寫的，最佳的清潔、保養、抗衰老階段分別是：20歲注重清潔、30歲注重抗老、40歲以上要修護。
保養並不是將護膚品抹在臉上就完事，它要根據年齡的膚質狀況，給予不同的保養重點。而最基本的保養第一步就是要瞭解皮膚的狀況，再來選擇保養方式、保養產品。
1. 怎麼保養20歲的肌膚？
20歲的肌膚處於一個最年輕的巔峰時刻，這個時候不缺水也不缺油，代謝系統也很好。不過這並不代表 就不需要呵護，因為長期的與外界接觸，男士外出也不打傘不做防曬，皮膚也因為這樣直接接觸髒空和日曬，時間久了，就會出現各類肌膚問題。
因此對於這個鮮肉時期的保養，基礎清潔以及保濕必須要成為日常所需。所以養成良好的習慣就很重要了：
使用抗痘或是中性的清潔產品；
洗臉的水不適宜太高，最適合就是流動的冷水，水溫高會刺激皮膚油脂分泌；
定期使用去角質的產品，以免角質代謝異常引痘痘；
不要多手去擠痘痘，避免手上細菌感染到傷口，引發惡化都痘疤；
油炸、高熱量辛辣食物少吃；
養成良好的作息習慣。
* 若臉上痘痘嚴重，建議儘早看醫生。
2. 30歲注重保養和抗老
30歲肌膚進入老化階段，皮膚會出現水油不平衡的情況，沒有適當保養還會有細紋出現。此時保養品就要升級，除了一些基礎的保濕、乳液之外，還要增加抗衰老、減少細紋的滋養霜以及精華液。
因此想要甩開皺紋、暗淡無光的肌膚，除了做出適當的保養之外，還要拒絕熬夜、拒絕暴曬，為延緩老化速度。
夏天應該為肌膚做好這樣的防曬準備：
男士都不打傘，但可以戴帽子或是穿個薄款襯衫，等物理性防曬；
當陽光強烈的時候，不要再陽光下呆超過20分鐘；
做好涂防曬乳的準備，不過，臉上與身體的防曬產品不要混在一起使用哦；
每隔2個小時就要補防曬霜一次；
外出回家，記得將臉上的防曬霜卸掉，以免堵塞毛孔；
長有痘痘的男士，以物理性防曬為主，若痘痘問題過於嚴重就要避免曬太陽。
3. 40歲注重緊致與修護
進入了40歲，面對鬆弛、失去彈性、還有煩人的皺紋等問題，隨著年齡的增長越加明顯，所以在保養方面就應該抓住緊致、修護的產品為主。另外，因為年齡大了，在心態與肌能上也要多加注意。可以多運動、多笑一點，也有助於40歲的body看著更加年輕，並散發有活力的男性魅力。
多運動有效提高肌膚自然精緻度，身體有一定肌肉量在，看著就不會顯老。
不要熬夜，熬夜是對肌膚摧殘的第一殺手，同時黑眼圈出現、皮膚光澤度暗淡，讓人看起來超級沒有精神、沒有活力。
飲食均衡才是關鍵。清淡的飲食能減輕身體的負擔以及排出毒素，這樣肌膚也會跟著健康起來，另外水果很重要，像是蘋果、洋蔥、椰菜花等天然食材都有抗衰老的作用。
最終原因，肌膚老化、失去彈性原來缺這個——膠原蛋白。 |
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