肥胖是高血壓的重要危險因素。流行病學顯示，肥胖人群較正常體重人群高血壓患病率增加2～4倍。肥胖人多濕、多痰，與高血壓具有共同的發病基礎，所以，肥胖者宜健脾化濕。 肥胖者多痰濕 身材肥胖的人，有可能是痰濕所致。以往的中西醫結合研究表明，痰濕體質者體形多肥胖，肥胖是痰濕體質的集中外現。
什麼是痰濕呢？痰濕又是怎麼來的呢？正常情況下，食物和水進入人體後，都會經過脾胃的運化，變成津液等精微物質輸布全身。如果食物和水不能被正常地運化吸收，就變成了“水濕”。中醫認為，“濕聚為水，積水成飲，飲凝成痰”，水濕積聚過多就會變成飲，飲聚積久了，慢慢會化成痰。
脾是產生痰濕的源頭 “脾為生痰之源，肺為貯痰之器。”脾是產生痰的源頭，因為脾之虛弱，水谷精微無法得到及時的運化，才滯留下來，凝結成痰。脾主升清，它要將精微物質上輸給肺，而生成的這些痰也會隨著精微物質一起上輸到肺中。這些痰和還未來得及凝結成痰的水濕聚在一起，便是痰濕。
痰濕在體內不“規矩”，它會隨著氣到處流竄。痰濕滯留於腰間，就是將軍肚、水桶腰；泛溢於肌膚、肌肉，肌肉中被水液充滿，面部、四肢也會浮腫、臃腫。所以痰濕嚴重的人，往往看上去十分肥胖。 痰濕引發高血壓病 中醫學中有高血壓的命名，相關性論述屬於“眩暈”、“頭痛”等範疇。
《丹溪心法》上說“無痰不作眩”、“頭痛多主於痰”，強調了痰濕在高血壓發病機制中的重要作用。痰濕阻滯脈絡，脈道失柔，脈壁增厚，血管狹窄，導致血壓升高。 痰濕體質宜健脾化濕 想要苗條、健康，就要改變這種痰濕體質。中醫認為甜膩油脂食物，易於生痰助濕，所以痰濕體質者飲食應以清淡為主，多食一些有利濕化痰作用的高纖維食物，如薏米、玉米、芹菜、冬瓜、香菜、麥片等。 |
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