龍眼和枸杞可以改善近視嗎？

1.「每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核（帶核的龍眼）和枸杞沖泡的藥草茶，八個月就讓原本近1000度的視力，下降到只剩200度！」這個說法是錯誤的。近視的原理和散光、遠視相同，是屈光異常所致，是因角膜弧度與眼軸長度無法配合，近視是眼球不正常的眼軸拉長，導致影像無法準確聚焦於視網膜上。一旦確診為真性近視，就算透過雷射矯正，度數可以在短時間內減少，但眼軸長仍然處於較長的不正常情況，所以度數(眼軸長)不可能因為服用藥草茶再回復。

2.近視的成因目前認為是多因性的，先天的因素例如遺傳等，爸爸媽媽有高度近視，小孩子可能較容易近視。後天的因素例如缺乏戶外活動、生活環境與用眼習慣等都是造成近視的原因。生活環境狹小、長期近距離的用眼、用眼習慣不佳的人都比較容易近視。常在戶外活動者，較少長時間近距離用眼，對視力保健有幫助；太小就開始接觸電腦等近距離的活動、長時間用眼而且沒有適當的休息、喜歡在昏暗的燈光下看書、或趴在桌子看書等，都是造成近視的危險因子。一旦近視，是沒有辦法靠食物、藥物、或是其他物理保健的方法來讓它消失，須要請醫師以醫療的方法協助控制度數增加，否則兒童近視的度數每年約增加一百度，如果變成高度近視(≧600度)，就比較麻煩了。常見的高度近視後遺症包括早年白內障、黃斑病變、視網膜剝離、青光眼等。

3.從中醫的觀點來看，龍眼和枸杞有明目功效；從西醫的角度，枸杞具有葉黃素，可做為眼睛的保健品，但要說矯正視力，則缺乏科學實証的支持。若有視力相關問題，還是尋求眼科醫師的診治較妥當。

4.從飲食營養觀點來看，如何吃出好眼力？最佳「護眼食物」、「顧眼睛的食物」?研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素），及花青素。而其他營養素，如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供上述各種抗氧化劑。

資料來源：健康99網站及諮詢高雄長庚紀念醫院眼科系主任吳佩昌醫師

枸杞茶好喝！

我提供一點小小經驗與眾看官分享，我有近視眼而現在年過半百也有老花眼了，連襟推薦我每天喝些枸杞茶作為保養，連續喝了一個月就發現眼睛確實比較不會疲勞，至於能否改善近視眼我是覺得不可能。

MEGREZ 發表於 2020-5-7 10:48
我提供一點小小經驗與眾看官分享，我有近視眼而現在年過半百也有老花眼了，連襟推薦我每天喝些枸杞茶作為保 ...

改善近視應該是不可能的!!
喝些枸杞茶到是不錯

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