為什麼有運動還是會胖？

肥胖的主因是熱量的攝取高於熱量的消耗，體重控制除養成運動習慣，還要落實健康飲食才行！世界衛生組織建議18-64歲成人每週進行150分鐘中等費力運動(達可說話但不可唱歌的強度)，若需進一步健康效益，則每週需進行300分鐘中等費力運動。
此外飲食控制也相當重要，特別是飲食西化、精製化，加上身體活動量不足更易肥胖，建議多選擇有熱量營養標示的食品，幫助控制攝取熱量。
另有其它可能因素，例如遺傳、心理因素和社會環境因素等，建議尋求防胖防治管道進行諮詢。
肥胖防治管道：請上國民健康署肥胖防治網
資料來源：肥胖防治網Q&A

需要瘦身或減肥還是需要尋求正常管道
不能使用偏方或是奇怪的療法

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜
再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐，
腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，
下班後沒什麼時間運動，
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法
叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪，
讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳，從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型，
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!