花最少的錢補最多的維生素，速看

其實維生素補起來一點都不難，一斤蔬菜+半斤水果，這樣吃，就不會缺維生素啦。

水果維生素排行TOP10

第10名：金桔

第9名：葡萄柚

第8名：桂圓

第7名：木瓜

第6名：草莓

第5名：山楂

第4名：樂陵棗

第3名：獼猴桃

第2名：番石榴

第1名：冬棗

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不用懷疑，冬棗就是維生素 C 之王，吃 3 顆就能滿足一天的維生素 C 需求。除了以上這些食物，很多蔬菜和水果的維生素 C 含量都不低。

除了木瓜＆草莓之外, 其他都不太喜歡吃～

現在木瓜超好吃～