哺乳媽媽運動後是否要避免即刻哺乳？

適當運動對哺乳媽媽是安全及有利的，大部分哺乳媽媽運動前後的乳汁成分並無太大差別，嬰兒對母乳的接受度在運動前後也無明顯差異。

資料來源：母乳哺育問答手冊

原來是沒有太大的差別
以為運動結束會消耗營養而避免即刻哺乳