孩子的精力旺盛,還需要做身體活動嗎?

運動對生長是絕對有幫助的!
尤其是發育期的孩子
不然現在的孩子運動量都太少
看到周邊的小孩都在補習或打電動
很少有戶外活動

5-17歲的孩子建議每天累積至少60分鐘的中等強度運動，對孩子的成長有幫助，現在的孩子除了去學校的途中是走路或騎車外，大多數的時間都坐著讀書、看電視、用電腦，所以不用過於擔心孩子動太多。

資料來源：世界衛生組織網
資料連結：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=8157