吃水果瘦身，不會影響糖尿病人的血糖控制？

既然有糖尿病這種慢性病
更應注意均衡飲食
還有不能亂吃的食物都要避免
戒口真的非常困難
醫生的建議一定要注意
這就是一場長期作戰

1. 水果的糖分是由果糖及葡萄糖提供，醣類總量是主要影響血糖的因素，故定時定量攝取醣類有助於血糖的穩定。然而，糖尿病病人以水果取代正餐，以為水果是健康蔬果，因而忽略就多吃，反而導致過多糖分攝取，不僅達不到體重控制，可能因糖分攝取過多，反而造成高血糖危害，引發糖尿病合併症發生如失明、腎臟病、中風等。
2. 糖尿病患者飲食應以均衡飲食為基礎，每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂，以達到控制血糖及維持健康的目的。一般含有醣類的食物類別包含全穀根莖類、奶類、水果類、和蔬菜類等等，糖友們在日常飲食只要把握多樣化及淺嚐即止的原則，就不致影響血糖的平穩，另透過體重控制、規律運動、戒菸、正確服藥、定期監測血糖，了解自己的血糖狀況，並與專業醫師、營養師配合，依據您疾病管理之個別需求，調整藥物使用和飲食，可有效控糖及避免合併症的危害。

資料來源：2018糖尿病臨床照護指引及糖尿病專家
資料連結：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=8759

要看醫囑
有些水果的甜份太高
糖友可不要亂吃阿
例如鳳梨甜度應該滿高的

當然是不行呀～水果有定量, 無法取代正餐, 別吃多.

我吃水果盡量都吃不太有甜份的~比如西瓜

saber768 發表於 2020-5-29 15:44
要看醫囑
有些水果的甜份太高
糖友可不要亂吃阿

台灣的水果甜度都在比高的!
不要過量就好

Winter27 發表於 2020-5-29 16:04
當然是不行呀～水果有定量, 無法取代正餐, 別吃多.

不然水果可以入菜
像是芒果雞柳就很好吃

李彩蝶 發表於 2020-5-29 16:50
我吃水果盡量都吃不太有甜份的~比如西瓜

西瓜也有很甜的耶!
適量吃的話比較好
不然很容易吃太多

uniqlolo 發表於 2020-5-30 14:56
台灣的水果甜度都在比高的!
不要過量就好

我通常是去朋友家才吃水果
朋友的母親有糖尿病
他不給他吃鳳梨
在那邊吵也不給他吃

說真的~~糖尿病要很忌口!!這部份很難@@

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