你通常都用哪種方式來減肥呢?

我是沒在運動的人@@ 所以通常如果覺得自己有變胖,就會減少食物的量,或是當天就來擦個地,動一下身體~

不曉得大家都怎麼減肥呢?

台北狼啦 · 發表於 2020-6-15 21:21

說真的沒刻意的去減肥過，也不會去注意體重

lkeunnan · 發表於 2020-6-15 21:38

雖然有變胖但是順其自然就好不打算刻意減肥XD

陳懋薇 · 發表於 2020-6-15 22:51

少吃多運動，所以大多集中在中午吃多些，下午把運動時間往後拉，運動完洗澡完就差不多睡覺時間，自然就不吃晚餐了~~

deepfish · 發表於 2020-6-15 23:48

減少攝取熱量跟多運動應該是比較雙管齊下的方式唷

amlity · 發表於 2020-6-15 23:49

運動是主軸,配合晚餐減量(早午餐不減),半年多減了16公斤後,效果就變緩了.

bcdexedcb · 發表於 2020-6-16 00:14

散步騎單車是我常做的運動,加上控制熱量飲食法

矢野太太 · 發表於 2020-6-16 12:32

我最多只能走路去較遠的大賣場當運動了.......

saber768 · 發表於 2020-6-16 12:44

我是沒刻意減肥

不過可能我肥肉少吃很多
自然瘦下來了
至少有2吋吧

江瑋倫 · 發表於 2020-6-16 19:25

每天都有固定運動，
就沒怎麼花心思在減肥了!
只要不再變胖就好了吧~~