你通常都用哪種方式來減肥呢?

焦糖媽 發表於 2020-6-15 20:10:03 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 12 26196
我是沒在運動的人@@ 所以通常如果覺得自己有變胖,就會減少食物的量,或是當天就來擦個地,動一下身體~

不曉得大家都怎麼減肥呢?

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台北狼啦 發表於 2020-6-15 21:21
說真的沒刻意的去減肥過,也不會去注意體重
lkeunnan 發表於 2020-6-15 21:38
雖然有變胖但是順其自然就好不打算刻意減肥XD
陳懋薇 發表於 2020-6-15 22:51
少吃多運動,所以大多集中在中午吃多些,下午把運動時間往後拉,運動完洗澡完就差不多睡覺時間,自然就不吃晚餐了~~
deepfish 發表於 2020-6-15 23:48
減少攝取熱量跟多運動應該是比較雙管齊下的方式唷
amlity 發表於 2020-6-15 23:49
     運動是主軸,配合晚餐減量(早午餐不減),半年多減了16公斤後,效果就變緩了.
bcdexedcb 發表於 2020-6-16 00:14
散步騎單車是我常做的運動,加上控制熱量飲食法
矢野太太 發表於 2020-6-16 12:32
我最多只能走路去較遠的大賣場當運動了.......
saber768 發表於 2020-6-16 12:44
我是沒刻意減肥

不過可能我肥肉少吃很多
自然瘦下來了
至少有2吋吧
江瑋倫 發表於 2020-6-16 19:25
每天都有固定運動,
就沒怎麼花心思在減肥了!
只要不再變胖就好了吧~~
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