【早安健康／張承宇報導】我們常聽到運動能帶給身體諸多好處，例如增肌減脂、維持美好體態以及健康，然而，卻也有些我們本以為健康的運動方式，其實是不正確甚至是會危害健康的，例如「晨跑」就是一大NG運動方式。專業醫師指出，晨跑不但可能讓血液更容易凝固、血壓上升，使心肌梗塞風險提高，在戶外跑步甚至可能吸入大量廢氣、提高致死機率，趕緊來看如何避免、該做什麼運動才好！
日本秋津醫院院長、循環器內科名醫秋津壽男表示，很多人都知道運動可以延緩老化、維持身體健康，不過其實有些知識未必完全正確，例如晨跑就可能有危險性存在，因此他也提供了簡單的建議，幫助我們對抗老化。
早上不要跑步以免傷身，健走比起跑步更好
是說早上如果沒有條件洗澡
真的很排斥運動流汗
上班一整天都很黏膩難受啊!!!!!
而且都市的空氣又很糟糕
所以看到日本院長的說法還滿認同的
因為符合我的喜好，哈哈 |
|
