老人家得少肌症，是因為運動不足嗎？

這陣子外婆跌倒頻率越來越高
雖然都幸運沒受傷，
但覺得不太對勁，
就跟我媽帶外婆去做檢查，
發現是肌肉量不足造成的少肌症，
所以會沒力氣站穩，
外婆其實都固定有去公園做體操，
不知道為何會這樣，
目前是有在做復健跟多吃肉，
但外婆食量真的很小，
請問有其它幫長輩增肌的方法嗎?

我外婆也是肌少症，有買速來補的乳清蛋白給她補蛋白質

少量多餐或喝高蛋白，然後運動強度可以強一點點

補充營養吧，不過日常生活走動要多注意一下

我是自己是喝過跟樓上一樣叫速來補的，對增肌幫助蠻大的

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他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解
，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
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