時蔬攤雞蛋

root8942 發表於 2020-7-8 17:51:10 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 0 2540
用芹菜葉給寶寶做輔食補充營養的同時還可以預防便秘,今天就用芹菜葉來給寶寶攤個雞蛋餅吧。

所需食材:
胡蘿蔔、芹菜葉適量、香菇2朵、雞蛋1個、核桃油少許
操作過程【具體過程可前往主頁查看視頻】:
1.胡蘿蔔洗淨、去皮、切成碎末,放入鍋中焯水,焯至斷生。

芹菜葉子不要扔!還能這樣做寶寶超愛吃,還能補充營養預防便秘
所需食材

2. 香菇泡發、去菇柄、洗淨、切成碎末。因為菇柄比較難消化,所以建議去掉。

香菇泡發

香菇切碎備用

3. 芹菜葉洗淨、焯水後、切成碎末。焯水可以去掉芹菜葉的苦澀。

芹菜葉焯水

芹菜葉切碎

4. 打一個雞蛋,將所有食材放入雞蛋液中攪拌均勻。

打一個雞蛋,食材加入雞蛋中

所有食材攪拌均勻

5. 平底鍋加核桃油,小火加熱,畫圈方式倒入攪拌均勻的蛋黃液,攤成一張蛋餅,等底部凝固,蛋餅能滑動後,翻面稍煎即可。

倒入雞蛋液攤成雞蛋餅

一道口感鬆軟,蛋香味十足的雞蛋餅就做好了,芹菜葉有著天然的香味,還可以提高寶寶食慾。寶寶一口一口吃得肯定很滿足,還不給你家小寶安排安排!


來源:康媽輔食記
https://www.toutiao.com/a6846766158029259277/

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