有推薦的解宿便方法嗎？

大家好 最近一直有便秘問題 小腹越變越大QQ
現在飯後都會喝一杯優酪乳 每餐也一定會吃一種以上蔬菜
不過感覺狀況沒有改善太多… 還是很常兩三天都沒有大號
原本想買酵素粉來吃 但要外出就會蠻不方便的
前天看網路上有人推GNC的順暢果凍
看起來跟一般果凍差不多 但小小一包感覺要帶出門比較好帶
不知道這種蔬果萃取的排便果凍好不好？有人試過嗎
還是大家有比較推薦的解宿便方法？
拜託各位拯救我的小腹跟腸胃了QQ 謝謝

gnc順暢果凍之前有吃過
覺得還不錯 吃完腸胃有比較舒服
建議也要多喝水 互相搭配才有效果

你是膳食纖維攝取不足吧
多吃地瓜
不然就吃瀉藥
宿便一直囤積在體內會產生病變

吃瀉藥或者喝養樂多，讓腸胃蠕動可能會改善也說不定

看看中醫調理身體吧
今年我家長輩一直嚷嚷著沒有排便,但其實因為固定服用處方箋裡的軟便藥,所以其實是都有拉一些稀便
可即便如此,肚子也是大大的,摸起來明顯有空氣的感覺
後來換了不同醫師開出的軟便藥物一樣沒有解決
最後帶去看中醫
中醫師開的藥粉服用之後就確實排出宿便,現在每天排便情形良好,因空氣鼓脹的肚子也消下去了!
現在中醫也是有健保的,但每包藥粉受健保限制不能開很好的藥材
如果想要快速見效,還是得要準備自費貼一些!

如果樓主真的長期為此困擾
建議不要聽信廣告
該找醫師就找醫師,西醫不行換中醫
每個人體質不同,趁早調理身體才能常保健康.

在家可以多吃優格，但現在天氣熱，其實帶包gnc這種排便果凍在身上真的比較不麻煩

網路上有太多方法可使用了
一個一個慢慢試
總會找到適合你的

平常多吃地瓜，精緻澱粉少吃
版主說的排便果凍出門在外可以帶著，之前看過朋友吃，小小一條

我覺得喝每朝有用~我吃完正餐必喝
幫助消化有感，排便很順

gnc果凍酸酸甜甜的蠻好吃的