請問大家是如何調適壓力？

最近老毛病又來了（整個焦慮 ）工作同事相處、業績又影響到我的心情，壓力滿大，對家人都忍不住口氣不太好（要改進！）只有每次發薪日時心情倒是滿好的哈哈（是一份收入滿高有業績獎金的工作），主要想上來問問大家都是怎麼舒壓的，有什麼活動或事情可以紓解容易緊張的心情，主要是不想壓力大影響健康，這個是我比較擔心的，像開月會前一天，我都會睡不太好，我嘗試過滿多種紓壓方式，像到處做spa，有人推薦我幾乎都去過了，前後加一加應該也有20、30間，目前印象最好的是涵碧樓飯店spa療程，應該是目前最舒服的，spa環境非常漂亮，我那次還按到睡著 完全有放鬆減壓到 哈哈，另外我還有去明星開的spa店，精油也很舒服，手指力道也恰當好處，除了spa，也嘗試許多方式，像在家點精油和香氛蠟燭放鬆泡澡，例如薰衣草這種舒緩心裡焦慮的；最近還有做網路上教的8分鐘睡前瑜伽，但目前只維持三天就是了XD，那大家都是如何調適壓力呢？祝我們都身心健康，一起渡過不太平靜的2020年啊～

吃些補品後來一發應該可以心情放鬆釋放壓力

你試的是希羅達拉嗎？那個頭上滴油的 之前做過真的還蠻不錯的
不過我覺得可以搭配一些運動會更舒壓
下次有去你可以搭配水中瑜伽也不錯

但是不管怎樣 壓力還是要找到源頭 才能真正釋放 有時候只是心過不去

sunshine0606 發表於 2020-7-24 12:29
你試的是希羅達拉嗎？那個頭上滴油的 之前做過真的還蠻不錯的
不過我覺得可以搭配一些運動會更舒壓
下次有 ...

真的很多壓力是心過不去！！！想通就好了
推這位大大的想法 還有提供方法
最近也覺得很多事情壓力很大 需要排解
謝謝你跟樓主提供的方式

#2樓
謝謝妳的建議 我也會去找一些相關內容來研究， 也祝妳一切順心愉快

#3樓
有有有我知道，妳的方法我都滿喜歡的，妳是有專門去哪裡做嗎？
聽妳介紹已經感覺去回來有放鬆效果的感覺 ，下次也會去體驗，謝謝分享！

回老家、把自己弄漂亮，最好是這兩項一起辦到！
回員林吃媽媽的菜，然後再去梵妮施那裡弄一下睫毛之類的
吃飽飽、睫毛捲捲的，心情超好

運動或是週末去吃頓好料的
對壓力真的有比較減緩

充足的睡眠，適當的運動（做愛也是種運動）可以舒緩壓力