三伏天高溫持續，很多白天久坐對著電腦幹活，晚上還要熬夜的上班族有點吃不消了，傷神眼疲勞，甚至心煩氣躁，怎麼辦？
食材：西洋參5克，麥冬、耳環石斛、杭白菊各10克，枸杞子15克。
做法：把上述食材放到養生壺（或砂鍋）內，加入清水1000毫升，浸泡30分鐘後開火煮40分鐘，倒出保溫代茶飲。
作用：這道茶清補兼備，有良好的補氣養陰、滋養肝腎、益精明目、清心除煩、提神醒腦等作用，適宜於久坐面對電腦工作或熬夜者飲用。
來源：廣州日報
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