如今“低頭族”越來越多
患上頸椎病的人數也逐年增長
頸椎病嚴重威脅著人們的健康
世界衛生組織將頸椎病
列在危害人類健康十大疾病之首
五個問題，測試你是否有頸椎病？
1、每天低頭工作多長時間？用電腦多長時間？是否工作超過50分鐘不活動？
2、是不是經常喜歡搖晃搖晃頸椎？
3、有沒有這樣的感覺？夏天特熱的時候，一進有空調的屋裡或者是著涼後，後背發緊，稍微有點僵硬。
4、是否經常落枕，比如今天睡了覺以後不舒服了，隔了幾個月又一次？
5、經常出現頭暈、健忘、沒勁，甚至失眠、胳膊麻疼，有沒有？
專家解讀
如果你存在問題1、2、3的情況，那麼您已經進入頸椎病的範圍了；
如果存在問題4、5的情況則表示您已經得了頸椎病了。
知道了這些
接下來
我們來瞭解一下
頸椎病的發病原因
1.慢性的退行性改變，這個是不可控制的，是一個慢性病病理改變，是老化現象，誰也控制不了；
2.受涼，頸椎錯位擠壓了頸動脈血管，造成血液循環不暢頸椎發涼，再受到風涼就會感覺非常難受；
3.隨著年齡增大，骨質疏鬆後沒有很好的調養，也會觸發頸椎病的發生；
4.不良的生活習慣，比如久坐、低頭玩手機，這是年輕人患頸椎病最主要的因素；
5.睡覺的枕頭如果選的不合適，時間久了也會得頸椎病。
其中慢性勞損、受寒
還有不良生活習慣、睡覺枕頭
都可以進行調理和養護
下面小編教你2個小動作
能得到有效緩解
炎熱的夏天，外面熱屋裡涼，我們從屋外要進屋的時候，或者空調溫度開得很低時，我們怎麼辦？
我們最好在外面穿件外套或披個披肩，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性還可佩戴絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀，還能預防空調病。
看電腦時，最好在邊上放一個鬧鈴，50分鐘一響，不用站起來，坐在椅子上來回地轉，一個節拍，一二三四五六七八，這就夠了，然後再繼續看電腦，就會減少很多的不適。
來源：朝陽靚點
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