1、飲食勿偏：偏食有害，雜食健康。
2、食宜清淡：味薄神自安，薄味養氣血，清淡氣血暢。
3、飲食適時：要長壽，三餐量腹依時候。
4、適溫而食：食宜溫暖，不可寒冷。
5、食要限量：大渴不大飲，大飢不大食。
6、食宜緩細：飲食細嚼慢嚥，脾胃易於消化，不致吞食噎咳。
7、進食專心：食不語，防止食物進入氣道引起嗆咳、窒息、吸入性肺炎。
8、怒後勿食：怒勿食，食勿怒，良好的精神狀態對飲食健康有大益。否則易致氣逆，造成噎嗝之疾。
9、選食宜慎：腐敗變質者勿食，煮肉不熟者勿食，宜選有機自然健康環境狀態生長糧食和蔬菜。
10、餐後保健：食畢漱口，令牙齒不敗；叩齒三十六，令津滿口，則食易消，人無百病；飽食而臥，食滯成積，乃生百病。
來源：朝陽靚點
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