“在炎炎夏日，為了防暑對抗高溫，很多人喜歡喝冰鎮飲品，既解渴，又清涼爽快，但這種短暫的爽快可能會引起各種身體不適，一定要小心。”
昨天，南陽崔樹平骨傷醫院院長崔樹平說。
崔樹平介紹，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。冰飲料雖然能帶來暫時的舒適感，但大量飲用會導致汗毛孔不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，易引發中暑。
另外，如果經常大量喝冷飲，冰涼的飲料進入胃內，還會引起胃黏膜血管收縮，使胃液和胃酸分泌減少，影響消化吸收功能，甚至引發腹瀉、腹痛等情況。因此，當又熱又渴的時候，胃腸功能較差的人最好選擇常溫飲品，從而促使汗腺舒張排汗、散熱，不要選擇冰鎮飲品。
對於有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣等。夏天運動的人也不宜喝冰飲料，因為鍛鍊時體內血液大多集中在體表，消化系統暫時處於貧血狀態，冰凍飲料喝下後將對胃腸產生強烈刺激，使血管收縮而加重貧血。
那麼，夏天如何喝冷飲才不傷身？崔樹平說，出汗後不要立馬喝冷飲，冷飲溫度不宜太低，喝冷飲的速度要“慢”，千萬不吃不新鮮不衛生的冷飲。
來源： 南陽晚報
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