如果有時你會感到手酸麻、疼痛、脹、無力，要小心可能是患上腱鞘炎了。腱鞘炎是生活中常見的手部多發疾病，尤其在中老年女性朋友當中發病率很高。
發病部位主要集中在大拇指，當反覆做單一重複動作時，例如過多的家務勞動或者操作鍵盤、鼠標、手機等都可能引發腱鞘炎。
那麼我們應該怎樣正確預防和緩解腱鞘炎呢？專家介紹，溫水泡洗的方法可以很好的預防和治療腱鞘炎，建議每天泡洗1-2次，每次15-20分鐘。
另外，專家提醒日常做家務的時候最好用溫水，也可以幫你遠離腱鞘炎的高危風險。
來源：科普海南
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