分享解決小腹微凸的方法

一直以來我小腹都有點微凸
像是吃完東西、喝飲料都會凸起來
吃完大餐更明顯，還被男友戲稱懷孕3個月QQ

有試過運動、節食、吃少一點都還是一樣
之後才發現可能是比較少上廁所的關係
大概每5-7天上一次，不過這樣次數應該算太少
難道這就是俗稱的便秘嗎？

之後有試過喝優酪乳、吃水果、喝果汁等
但都覺得這些糖分都太高，ㄜ…會變胖
最近改用青汁飲食來幫助順暢，喝到現在覺得蠻有效的
天氣熱也很適合喝，很清爽的味道

發現每天順暢後，小腹自然就變
所以總結一下，要注意一下自己每星期的上廁所的次數唷！別太少了XD

感謝美女分享, 低頭看看自己的肚子
好像要檢討一下自己的便便次數了

請問版主是買哪家青汁啊？
剛搜尋選擇很多..不知道挑哪家

恩。有些食品的熱量也是蠻嚇人的

恭喜小腹消失XD 而且5-7天太久了吧~ 1天1次比較正常喔!

bakersfield 發表於 2020-8-4 17:38
請問版主是買哪家青汁啊？
剛搜尋選擇很多..不知道挑哪家

我是買葉綠汁唷，也是聽同事推薦的，之前我也沒試過青汁飲食，結果發現效果還不錯~也可能是體質關係，還連帶消水腫

小腹瘦不下來的四大原因
1.愛吃油炸、冰冷食物
2.更年期的因素
3.內臟下垂
4.腹脹便祕

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜
再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐，
腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，
下班後沒什麼時間運動，
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法
叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪，
讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳，從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型，
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!

上廁所真的很重要.......我之前也是每天吃很多卻上很少，慢慢就變成小腹婆了＝　＝
然後在朋友推薦下開始吃＂超燃素＂來增加新陳代謝，這是一款天然酵素，可以幫助清宿便，有燃脂效果，吃了之後排便很順暢，感覺小腹也有變小，不會老是覺得肚子脹脹的，然後－－－＞體重下降了！！！（灑花～～～）