酒桌上推杯換盞之際，很多老酒友常常會提起一句話，那便是"小飲酌情，大飲傷身"，但是關於適量飲酒的界限點卻總是非常模糊。但多數人都能夠感受到過量飲酒的壞處，因為總是會在醉酒後感受到身體的不適，頭痛欲裂，身體睏倦，直接影響新一天的工作。加之長期以往的飲酒，還會招致各種健康隱患，酒精性脂肪肝等，都是嚴重影響身體健康的存在。
也有不少長期混跡在酒場的人，啤酒肚漸漸顯露，四肢也出現了不少脂肪，不僅影響體態，對於器官也會形成壓力，久而久之也會造成其他疾病，譬如高血壓、食道癌等等，這絕對不是駭人聽聞。由此可知，飲酒的確要適量，那麼適量究竟指的多少呢？
有人可能會認為，單憑自己平時喝酒的量就能判斷，畢竟經常喝酒的人，其實對於自己的身體瞭解得較為清楚，能大致判斷出喝酒的標準，但其實還是應該有著更為準確地判斷標準。可以從科學性的建議當中找尋答案，《中國居民膳食指南 2007 版》中便有著對應的數據，成年男性一日酒精攝入量最高不要超過25g。當然這是純酒精的數量，如果換算成不同的酒，那麼相當於高度白酒50g、啤酒750ml，至於葡萄酒便是25ml。
至於女性則要比男性更少，一天不要超過15g的酒精，也就是450ml的啤酒或150ml的葡萄酒，又或者是38度的白酒50g。可以按照這個標準來為自己設限，因為是較為科學的數據，基於人體的基本代謝能力給出的範圍，在這樣較為細緻的標準下，儘量保持比這個標準更低的飲酒量。
但一些人可能會感覺十分為難，因為平時的酒局太多，按照這個標準大概率要超出，遇到這種情況其實也不必太過擔憂，因為有著對應的策略。可以試試呼麼蘋果醬，它使用天然植物萃取精華，對身體沒有副作用，可以對腸胃、肝臟起到呵護作用。
它內部含有多種成分，其中人參、甘草、薑黃、馬黛茶，能夠通過保護胃黏膜，讓酒精不會那麼快進入血液中，可提升飲酒量。另外還能加快酒精代謝的速度，讓您在喝完酒之後仍舊不會很快就醉酒。行走在各色酒局中，難免要喝上幾場小酒，不妨常備呼麼蘋果醬，讓您能在酒場中馳騁風雲。
來源：呼麼
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