初秋之氣候變化，炎熱之氣仍存，燥氣漸生，刮痧，卻是一個時機。
刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。
簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。民間有句俗話：“立秋刮刮痧，活到八十八。”就是說最好在入秋後進行刮痧。
立秋以後，天氣逐漸轉涼，容易燥氣影響於外，濕氣鬱閉經絡於內，再則寒氣外閉，濕邪在裡鬱閉陽氣而化熱，從而形成外寒內熱，內濕外燥的情況。
因此，在這個時候進行刮痧，可以去除體內的濕熱之邪，寒邪也不容易閉阻，身體也能如同天氣一般“秋高氣爽”。
自古還有“上火刮痧，著涼拔罐”的說法，這話就體現了刮痧拔罐的突出作用，刮痧有排毒去熱的作用，對於上火，特別是實火，也就是有口乾口臭，胸悶煩躁，易怒等症狀時，刮痧症狀很顯著。
秋天是人體肺氣最為旺盛的時節，選擇在這個時候進行刮痧，正是利用了季節特點，這與三伏天天灸有異曲同工之妙。
秋季養生，刮痧三誤區及注意事項
另外，背部刮痧調理全身。中醫認為脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。
但是，刮痧，要注意幾個誤區：
誤區1：刮痧人人適宜
刮痧雖然療效顯著，但是並非人人都適合，以下四類人不宜刮痧：
①皮膚潰瘍等皮膚病患者，局部刮痧容易損傷皮膚。
②刮痧會使皮膚局部充血，血液之病的患者應慎用。
③孕婦不宜刮痧，否則易出現問題。
④心力衰竭…全身重度浮腫等患者禁止刮痧。
誤區2：刮痧防治百病
一些人認為，刮痧主要作用於身體外部，沒有副作用，故有大病小病都希望用刮痧來解決。事實上，任何一種治療手段，其治療作用都存在一定侷限性，刮痧亦然。
刮痧雖有治病防病之功效，但也並非如此誇張，故而，需要正確對待。雖然可用來刮痧的穴位與經絡遍及全身，但在對刮痧沒有較全面、正確認識的情況下，貿然操作，也存在風險。
誤區3：出痧越多越好
一些經常自我實施刮痧保健的人認為，刮痧時感覺越痛、起痧顏色越深，效果越好。其實並非如此。患不同疾病，使用不同刮痧器具，用力不同，疼痛感和出痧顏色都會產生差別。
刮痧時的疼痛程度和出痧顏色深淺，不能作為衡量刮痧效果的標準。一般來說，感冒、發燒患者在刮痧時反應較強烈。刮痧時正常的反應是微有痛感，刮痧部位充血出痧，通常2~5天即可消退。
如果刮痧時選取的部位不當，或用力不當，出現的紅紫斑點多是微血管破裂的現象，不僅無效，還會造成皮肉損傷。
有些人可能因刮不出痧而更加用力，這種做法是非常錯誤的。刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能與體質差異或近期頻繁刮痧有關。
刮痧保健有講究
刮痧的工具、操作方向、次序、手法、強度和時間都是非常有講究的，如果操作不規範，容易出現不良結果。
專業而實用的刮痧板是保證刮痧治療效果的關鍵。除了光滑圓潤、攜帶和操作方便，最好具有一定的藥用價值。天然水牛角刮痧板不僅質地堅韌，光滑耐用，還有一定的清熱解毒作用，是比較好的選擇。
刮痧前應先清潔刮痧板，用清水沖洗或用酒精擦洗。刮痧時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避風寒。
刮痧一般按先上後下、先中間後兩側、先軀幹後四肢的順序；年老體弱及虛證患者適合輕刮；年輕體壯及實證、熱證患者，腰背部脊柱雙側、下肢軟組織較豐厚處，適合重刮。
刮痧後一小時內忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在該處再次刮痧。刮痧後最好飲一杯溫開水，並靜坐休息15分鐘。每個部位刮痧3-5分鐘為宜，每次刮痧不宜超過30分鐘，
以上問題雖然需注意，但是一般情況的保健刮痧，沒有那麼複雜，只需注意重點的禁忌即可。
來源：醫中門道
https://www.toutiao.com/a6859743847094682115/ |
|
