在人體的所有器官中，肺的存在感並不強，除非受到了重大傷害，一般不會讓我們操心。但就是這個讓人省心的器官，卻是最嬌嫩的，經常受到來自外界的傷害和刺激，雖然它沒有“吭聲”，但我們也不能真的不理會。
肺主呼吸，很多人不瞭解肺的存在價值，但都明白呼吸的重要性，呼吸受阻，所帶來的影響可不小，各個器官沒有氧氣的滋養，要不了多久就會出問題。所以，在日常生活中，一定要重視肺臟的健康。
鼻翼出汗多
最近天氣炎熱，單是坐著就會出一身汗，有些人出汗的部位卻與眾不同，他們的鼻翼和鼻樑附近是汗液的聚集地，若碰到這種情況，就要留意一下是否跟肺熱有關了。
手指大
有很多肺病患者在氣道堵塞的狀態下，長期缺氧，在早期會出現手指末端變粗的症狀，這種現象一旦出現，就要及時檢查了，因為肺部可能已經受到了嚴重的傷害，甚至已經發生病變。
指甲發黑
大家應該都見過健康的指甲，其實注意觀察的話就會發現，很多人的指甲並不是都能達到健康標準的，有的人指甲上會有豎紋，有的人指甲很厚，而有抽菸習慣的人若指甲已經出現黑色斑點和豎紋的話，建議趁早檢查一下肺部健康。
嘴巴發黑
身體健康的人，嘴唇也是紅潤的，但大部分肺病患者的嘴唇顏色都比較深，這主要是因為組織缺氧缺血多導致的。
面色發黑
一個健康的人，從面色上就能看出來，而身體患有疾病的人，一般臉色也好不到哪裡去。尤其是肺部受損的人，肺臟代謝毒素的能力下降，血液中充斥著有害物質，皮膚就會越來越差。
肺受損，要重視，堅持多做4件事，肺越來越輕鬆
練習深呼吸
肺主呼吸，肺不好的人，呼吸系統也會受到影響，平時沒事的時候，可以走出家門，或者站在窗口練習幾次深呼吸，可以鍛鍊肺功能。如果住的地方離公路很近的話，在有條件的情況下，建議搬遠一點，平時可以在家裡多擺一些綠色植物，做飯時勤開油煙機。
多大笑
其實一個人的心情對健康也有很大的影響，相信大家也聽說過不少“醫學奇蹟”，很多醫生都無能無力的病患，竟然靠自己的意志力和樂觀精神痊癒了。所以，平時所注意調節心情，保持樂觀的心態是非常重要的。同時，大家也可以多練習大笑，能更好地協調我們的呼吸器官和相關組織。
揉背部
我們的背上有一個穴位，是主管肺臟的穴位，叫作肺俞穴，平時空閒的時候可以多按揉這個穴位，自己夠不到的話，可以讓家人幫忙，每天堅持按摩幾分鐘，能緩解肺臟壓力，提高肺功能。尤其是經常吸菸和出入空氣質量差的地方的朋友，不妨嘗試一下，經常吸入二手菸的人也別忘了養肺。
吃得對
肺喜歡濕潤的環境，最怕的就是干燥，所以大家平時要多喝水，讓肺長時間處於適合的環境。除此之外，也別忘了吃一些能養肺潤肺的食物。雖然肺很嬌貴，但養肺的食物卻一點兒也不金貴，像白蘿蔔、白梨、百合、豬肺等食物，都是一堆“便宜貨”，養肺效果卻不容小覷。
總結：很多人不太重視肺臟的健康，總覺得肺不會輕易受傷，其實我們生活在這個環境下，都不可避免地吸入各種有害氣體，即使自己不抽菸，也不能阻止身邊的人抽菸，所以，要想肺臟健康，還是應該從主動養肺做起。
來源：養生早班車
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