推拿可以治療頸椎病？

隨著工作和生活方式的轉變，“上班用電腦，下班玩手機”現如今已經成為都市上班族的標配。長久的伏案工作和低頭看手機，使自己的頸椎長期處於向後弓的不正常姿勢，頸部肌肉緊張，頸椎病這種常見的“老年病”也悄悄地找上了青年人。

在身體痠痛不適，頭暈噁心等症狀的困擾下，越來越多的青年人選擇按摩和推拿等中醫療法緩解頸椎不適。按摩和推拿對治療頸椎病有效果嗎？我們怎樣預防頸椎病呢？

輕微按摩可緩解，重力推拿需謹慎

很多人認為按摩和推拿是一樣的，其實兩者有很大的區別。就頸椎病的治療來說，按摩是通過手的按壓來放鬆頸部肌肉，幫助舒緩頸椎周邊的痙攣，放鬆緊張的肌肉和韌帶，這種對緩解頸椎疲勞是有好處的。

但一些中醫認為頸椎病是因為頸椎內小關節錯位或紊亂了，需要用比較大力的手法進行推拿，進行所謂的復位，這種做法其實是非常危險的。當出現頸椎病的症狀時，表示你的頸椎已經壓迫到了神經根和脊髓，在這種情況下進行大力推拿可能會加重身體損害，甚至可能導致癱瘓，風險係數很高。

預防頸椎病的三種方法

1.工作中

對於需要長期保持一個姿勢伏案工作的人來說，要特別注意縮短頸椎處於不正常狀態的時間，半個小時、一個小時左右就要抽五分鐘起來活動一下，伸展一下四肢、脖子和向後仰一仰腰，可以很好地預防頸椎病。

2.生活中

脖子、腰和膝蓋都是需要大家特別注意保護的部位。寒冷會使肌肉產生痙攣，冬天要特別注意保暖，不要美麗“凍”人，為了漂亮露著脖子，這對頸椎是非常有害的。夏天在空調屋也要注意保護，尤其要避免空調冷風直吹脖子。

3.出行時

外出坐車時要注意保護自己的頸椎，開車時儘量不要急剎車，乘坐公交車、地鐵等停、起頻繁的公共交通工具時也要注意坐穩扶好，不要讓頸椎有非常突然的運動。

來源：人民網科普
https://www.toutiao.com/a6852104071822705165/

其實找出病因
對症下藥最有效
頸椎病如果是肌肉筋膜緊繃造成
推拿當然可以緩解症狀