血管健康對於身體健康來說是至關重要的，血管是心臟向身體各處傳輸血液的通道，可是，人隨著年齡的增長，加上生活中多種不良習慣的養成，導致血管出現老化和堵塞，進而增加一系列心腦血管疾病的風險，嚴重的威脅人的身體健康，甚至還可能會威脅到人的生命安全，尤其是人過了50歲以後，身體機能下降，患上心腦血管疾病的幾率也會增加，所以，想要身體健康，血管健康，一定要養成好的生活習慣。
1、戒久坐
經常久坐，對身體的健康是沒有益處的，這也是眾所周知的事，因為在久坐的時候，人是處於相對靜止的狀態，這時，人的血液循環和新陳代謝的速度都是非常慢的，加上人年齡的增長，血管彈性變差，血液循環不好，就更容易造成血管的堵塞，所以，人過了50歲以後，就會進入到血管的“堵塞期”，平時一定要避免經常久坐，適當的運動，血液循環好，血管和身體才能更健康。
2、戒熬夜
熬夜是生活中很多人都有的習慣，無論男女老少，熬夜幾乎已經成為了“家常便飯”，但是，經常熬夜，會增加身體器官的負擔，尤其是對於血管來說，經常熬夜，會加速血管的老化，大大增加心腦血管疾病的風險，所以，人過了50歲以後，患腦梗、心梗的風險增加，平時一定要避免經常熬夜，好好養護血管和身體的健康。
3、戒油膩
現代人的生活條件越來越好，飲食也越來越豐富，大魚大肉是很多家庭餐桌上的常客，但是，如果飲食過於油膩，對身體健康是沒有多大益處的，不但會增加身體的代謝負擔，還會使大量的脂肪囤積在身體和血管內，從而影響人的血液循環，造成血液黏稠，更容易造成血管的堵塞，尤其是人過了50歲後，代謝能力下降，血管堵塞的風險大大增加，所以，想要血管健康，飲食上儘量要以清淡為主，避免過於油膩。
人過了50歲後，就會進入到血管的“堵塞期”，一定要積極的戒掉這3個習慣，好的習慣才會讓身體更健康。
1、清淡飲食
人過了50歲以後，身體機能下降，消化能力、代謝能力都會大不如前，所以，清淡飲食就會減輕身體的負擔，血液循環更好，身體才會更健康。
2、多喝水
平時一定要養成好的喝水習慣，經常喝水可以起到稀釋血液的作用，避免血液黏稠，大大降低患上血管堵塞的風險。
3、適當運動
經常運動，避免久坐，會讓你的血管循環更好，降低血管梗塞的風險，也可以提高身體的免疫力，對身體健康很有益處。
人過50歲後，血管進入“堵塞期”！想要血管通暢，快戒3個習慣
4、平和心態
一個人的心態對於身體健康來說是非常重要的，如果心態不好，經常發脾氣，會加速血液循環，增加血管負擔，易患上高血壓等心腦血管疾病，所以，良好的心態，血管才會更健康。
來源：樂禹萱談健康
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