[其他] 改善骨盆歪斜 |小腹凸出、容易發胖、下背痛、便祕問題也消失了！？

????你知道嗎？小腹凸出、容易發胖、長短腳、脊椎側彎、高低肩、腰酸背痛、便祕，甚至是婦科疾病，都可能是骨盆歪斜導致的！

日常姿勢不正確，像是翹腳、駝背、站姿不良、不對稱慣性動作，都容易造成身體骨盆歪斜呢。

????這次的骨盆瑜珈練習，針對不同骨盆問題，如前傾、後傾或側傾做調整，放鬆會牽動骨盆較僵硬的肌肉，讓肌肉恢復彈性，並創造髖關節的靈活度，以及增強肌肉力量，使身體平衡穩定，將骨盆拉回身體正確位置。

趕快跟我一起來場12分鐘骨盆瑜珈吧！
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⭐如果你想要了解：
1. 骨盆歪斜對身體的危害
2. 骨盆歪斜有哪些情形
3. 你的骨盆是否歪斜
4. 造成骨盆歪斜的原因
5. 骨盆歪斜如何改善
6. 如何預防骨盆歪斜
7. 骨盆瑜珈的好處

????點擊以下文章連結觀看喔～
骨盆瑜珈改善骨盆歪斜，小腹凸出、容易發胖、下背痛、便祕問題也消失了！？
https://ifunyoga.com/yoga-for-pelvic/

骨盆歪斜的情形中，骨盆前傾的比例遠超乎想像，根據英國索爾福德大學的研究發現，高達85%的男性都有骨盆前傾的問題，而女性的骨盆前傾比例也高達75%。

kaoru4fg 發表於 2020-8-21 03:28
骨盆歪斜的情形中，骨盆前傾的比例遠超乎想像，根據英國索爾福德大學的研究發現，高達85%的男性都有骨盆前 ...

謝謝你的分享! 比我想像的高呢

謝謝分享

謝謝分享

benicebetrust 發表於 2020-8-28 13:49
謝謝分享

不客氣，希望有幫助到妳^^

\\030/ 發表於 2020-9-23 19:50
謝謝分享

也謝謝你的回饋，希望幫到你