又該是夜跑的時候了

已經很久沒有夜跑了，總是自己找理由不去，現在晚上天氣涼爽了，昨天先去熱身15分鐘跑了3公里不到就滿身汗，是該運動了!

李彩蝶 · 發表於 2020-8-21 10:17

夜跑的運動還真是不錯~你繼續加油唷~

東海林 · 發表於 2020-8-21 10:36

　　能持續運動者，對身體的新陳代謝都有很大幫助，而且身體免疫效果也能增進不少。

矢野太太 · 發表於 2020-8-21 14:45

........每次看著別人說運動的事，
我就好心虛.......

long95 · 發表於 2020-8-21 15:39

白天太熱，的確晚上比較涼爽，比較適合夜跑～

台北狼啦 · 發表於 2020-8-21 16:50

有這習慣真的得保持了，至少體力更好的

江瑋倫 · 發表於 2020-8-21 17:35

其實夜跑真的不是很好的運動，
我自己都是挑選早上運動的，
夜間精神太亢奮會睡不好啊

林坤賢 · 發表於 2020-8-22 17:21

敝人都挑選傍晚下班後，到住家附近河濱慢跑，6.5公里大概40幾分鐘完成，稍事休息後接著做做伏地挺身及仰臥起坐，再回家盥洗囉！

asdy · 發表於 2020-8-23 21:58

夏天夜跑比較不會覺得悶熱，我們這邊還挺流行的。