[其他] 【舒緩瑜珈】 腿部伸展 | 腿部放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條

【舒緩瑜珈】 腿部伸展 | 腿部放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條 (Yoga for Leg Stretch)

如何讓腿部肌肉放鬆？
如何舒緩肌肉痠痛？
如何雕塑腿部線條？
如何腿部運動後伸展？
如何拉伸大腿內側脾經？
如何改善後腿筋很硬？…等
如果你有以上這些腿部問題，這套練習是為你設計的。

這次的瑜珈主要是腿部伸展，讓腿部肌肉放鬆、舒緩肌肉痠痛、雕塑腿部線條，很適合腿部訓練運動前後的伸展。

快一起來場15分鐘的腿部伸展吧!
[Youtube]sTcMyYRXOw8[/Youtube]

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不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
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沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果
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