168減肥法

最近很流行168減肥法
斷食16小時(只能喝水)8小時可以進食
這樣子的方法真的有效嗎
有沒有試過呢

我是不會想要嘗試的~感覺會很餓的樣子

只要攝取的熱量大於消耗的熱量  不管啥方法減肥都不會成功  顆顆

我前陣子就聽姐姐的話：早餐吃一顆蛋+一杯無糖豆漿+一點堅果（我不喜歡吃堅果，所以沒吃），午餐可以吃飽喝足，晚餐不吃，不知道是不是因為這樣，讓我得到“急性腸胃炎”那時真的很難過啊~

　　這種莫名的減肥法，往往就是造成腸胃炎或者急性胃病的來源，還是不要輕易嘗試這些有的沒的。

這個方法聽起來就很糟糕啊!
這種方法，膽汁沒有定時排空，
應該很容易會造成膽結石的問題

不會用這樣的方式減肥，
沒有適當的規劃進食和運動，
這樣亂試不好吧。

沒用過這方法了，但是能減的應該只是水份了

呃，我現在就是用這個方法啊，
不過我在想它就是省掉一餐，減少總熱量，
我選的是早餐這一餐不吃。

瘦.......是有一點啦，但不多。

減肥還是要少吃多動，只要攝取熱量小於消耗熱量就一定會瘦的。