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失眠

root8942 發表於 2020-8-25 10:37:21 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4 339
不知道為啥最近是越晚越有精神白天就是想睡到了該睡時又睡不著
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j0878 發表於 2020-8-25 10:49
我也被失眠困擾著
目前的方法就是強迫自己不要想事情
還蠻好用的
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李彩蝶 發表於 2020-8-25 11:50
那就是你不夠累~晚上睡前就去跑跑步好了
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江瑋倫 發表於 2020-8-25 12:24
那就是作息亂了啊~~
幾天下來生理時鐘應該都打亂了，
要自己調節吧
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evanwtz 發表於 2020-8-26 13:48
首先檢視一下最近吃的東西和喝得飲料是否有含刺激性
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