超商即食包秒變「高蛋白質健身餐」!香草鮭魚佐鮮蔬豆腐

callmini 發表於 2020-8-29 01:19:41 [顯示全部樓層] 只看大圖 回覆獎勵 閱讀模式 0 1337
這次材料和做法滿簡單的
而且超商的鮭魚已經調味好了
應該滿適合健身後要補充高蛋白的人
看起來也滿好吃的

食材(1人份)
    美威精選鮭魚菲力-義式香草 60克
    花椰菜 50克
    豆腐 50克
    鹽味毛豆 50克
    番茄 30克
    雞蛋 1顆
    鹽 少許
    油 少許

1

將雞蛋、花椰菜、鹽味毛豆汆燙撒鹽備用。
2

取鍋倒油,放入豆腐乾煎至金黃。
3

盛盤放入義式香草鮭魚菲力、番茄、蛋、鹽味毛豆、花椰菜即完成。

本篇示範食譜使用「美威精選鮭魚菲力-義式香草」製作,可於全台7-ELEVEN購買,目前獨家販售中。


新聞來源:自由時報
新聞連結:https://food.ltn.com.tw/article/11009
200810-11009-5-7S4yx.jpg

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