改掉5個壞習慣！過敏不上身

除過敏，就是要除掉過敏原，出門戴口罩是為了防空污，引起的過敏，盡量不吃冰是避免身體引發過度刺激，都是環境因素，只有加班沒辦法控制，台灣低薪長工時，是世界知名的，除非自己開業請員工，不然很難不加班

打噴嚏、流鼻水、咳嗽，這些反覆出現的過敏症狀，正在提醒你該改變生活習慣了！想要杜絕過敏原，改掉5個壞習慣，幫你打造抗敏環境。

過敏 過敏性鼻炎 皮膚過敏 打噴嚏 流鼻水 塵螨 吃冰 喝酒

1.經常加班到半夜：壓力大會刺激免疫球蛋白E，引起過敏反應。通常屬於第1型的過敏反應，像是氣喘、過敏、異位性皮膚炎。

2.晚餐後愛喝酒：酒精內的細菌、酵母菌容易製造組織胺，引起流鼻水、打噴嚏、鼻子發癢等過敏反應。

3.愛吃冰冷食物：吃冰品支氣管容易收縮過度。經常胸悶咳嗽，冷空氣一進來就狂咳的人，建議還是少吃冰為妙。

4.床單沒有固定清洗：床單是塵蟎的溫床，塵蟎的屍體、卵、糞便都是過敏原。國外研究發現，成年人1天脫落的皮屑可餵養超過100萬隻塵蟎。

5.溫差大沒戴口罩：溫差大容易誘發鼻子過敏。有過敏性鼻炎的人最容易在早晨起床時或進出冷氣房時狂打噴嚏，建議一起床就戴口罩保暖

來源：康健雜誌
https://tinyurl.com/y38suw56

有幾樣感覺好像都是老外會幹的事
是說外國人的過敏體質是不是也比亞洲人高@@?

阿不是已經打臉奸商塵蟎說，怎麼知名雜誌還在報...?是在...

加班要能拒絕我看很難吧......除非不想幹了還是績效放棄

真的有效嗎？