老人家是不是盡量少量多餐會比較好?

之前我爸因為身體不太舒服
那陣子的胃口都不太好
現在身體養好了之後
胃口也沒有比較好
每天還是吃的不多
而我媽則是開始吃素了之後
食量每天就少少的
雖然他們倆個人體重都沒有明顯變輕
可是我都很擔心這樣吃得太少
會不會對身體也有影響?
很想叫他們嘗試看看少量多餐
但是也不知道該怎麼做比較好?

少量多餐是好事，餓了再吃就好~食物盡量弄水一點

會看家人的狀況
有的老人家胃口不太好
我會鼓勵可以多運動去走走路
讓身體動起來除了對健康有幫助之外
也能夠讓肚子感覺到餓增加食慾

我覺得如果正餐的時候
該份量都可以吃的完
當然就是盡量吃完會比較好
但如果吃不完的話也不用強迫一定要吃完
畢竟年紀大了之後其實身體的消化系統也在退化
有的時候不小心吃了過量
身體也會不好消化覺得不太舒服
少量多餐當然是可以考慮的方式!
可以在三餐的中間
準備一些點心給長輩吃阿
像我的習慣可能就是下午的時候
會買個豆花綠豆湯一些甜點給長輩喝
晚上的話則是會固定泡福寧補均衡配方給他們喝
一來是可以增加身體的營養跟熱量
才不會擔心萬一三餐都吃得少少的
身體的營養跟熱量跟不上怎麼辦
在來就是像我家人因為年紀大了
不只是進食的意願比較低
有時候吃東西連咀嚼也會不太方便
所以才會考慮像這種奶粉可以沖泡的方式
用喝的會比較方便而且營養也比較豐富
幾乎該有的營養裡面都有了
也不需要在特別擔心

mamagirl 發表於 2020-09-24 15:17
我覺得如果正餐的時候該份量都可以吃的完當然就是盡量吃完會比較好但如果吃不完的話也不用強迫一定要吃完畢 ...

謝分享

我覺得這樣會比較好
不管是對身體或腸胃的消化上
都會比較好一些
而且買營養品當成點心來吃
這個想法也很好

看起來很不錯耶
因為我也是想說要找的營養品
也是會比較偏向熱量高一點的來買
不然怕平常吃得少熱量都沒吃夠
所以想要多補一些熱量

沒錯啊很多人可能只會注意到化療的副作用
但其實癌症病人也很需要多補熱量
要多喝一些熱量高的營養品才不會體重掉得太快