168減肥法

最近聽到身邊的人都在說168減肥法很厲害
害我也很想試試看
尤其很多人選擇中午12點到下午8點吃飯
這真是太適合我啦
因為為了賴床，我已經很久沒吃過早餐啦

張狂 · 發表於 2020-9-15 00:44

我覺得吃兩餐比較有效果
早餐晚點吃，晚上早點吃
這樣一來，攝取的東西減少
自然可以減肥

bcdexedcb · 發表於 2020-9-15 08:23

控制飲食熱量和定期運動是減肥很好的觀念

李彩蝶 · 發表於 2020-9-15 08:24

168減肥法真的有這麼厲害嗎?可是我怕我撐不下去

矢野太太 · 發表於 2020-9-15 09:25

我自己在嘗試 168 的時候，
也是選擇中午 12 點到下午 8 點.......
但我發現這樣吃晚飯好趕喔.......

i64516451 · 發表於 2020-9-15 10:21

我在這個減肥法還沒流行前就這樣做好幾年了效果不錯

leumas10 · 發表於 2020-9-15 12:06

最近這個168減肥法滿紅的
會想要去執行試試看

江瑋倫 · 發表於 2020-9-15 17:33

這樣的作息感覺好不正常啊@@
我自己早上七點就會吃早餐，
要下午三點之前吃晚餐有困難啊

台北狼啦 · 發表於 2020-9-15 21:48

這還得輔助運動了，不能身上的油還是難消的

long95 · 發表於 2020-9-16 01:01

前提是那８小時，也不是隨你什麼都吃，還是要吃對東西