調作息

下禮拜要開始上班，可是我已經好幾天都熬夜了，大家都怎麼調作息的，還是根本不調?

張狂 · 發表於 2020-9-23 04:22

還是要調吧
找一天白天不睡，撐到晚上在睡吧

江瑋倫 · 發表於 2020-9-23 07:48

根本不調啊！因為根本不會熬夜XD
假日基本上跟平日作息差不多，
晚睡的時間頂多半小時而已

i64516451 · 發表於 2020-9-23 08:30

完全不會熬夜所以也不必條作息囉顆顆

東海林 · 發表於 2020-9-23 09:39

　　作息調不過來，到新公司就會變成夜貓子，跟人家作息顛倒，上班沒有精神，又準備要換新工作了。

李彩蝶 · 發表於 2020-9-23 11:54

不用調作息的阿~時間到了就撐一下~就過去了

矢野太太 · 發表於 2020-9-23 17:04

硬熬著不睡，到了下午再睡；
隔天一樣硬熬著不睡，到了傍晚再睡；
慢慢熬、慢慢調，
就可以變成晚上睡了，大概。

台北狼啦 · 發表於 2020-9-23 19:37

這個我真的看到「大師」級的說法了，我樓上的可行方案

金昂日 · 發表於 2020-9-23 20:07

找一整天不睡，或睡一整天，來做調整。
看自己的體質適合哪種方法。

long95 · 發表於 2020-9-23 22:16

不用特別調作息，等你上了幾天班，自然就慢慢調整好作息