蜂蜜能放在小米粥裡吃嗎?米粥可以加蜂蜜嗎?

小米粥是以小米熬製而成的粥，口味清淡，具有養胃消食的作用，深受眾人的青睞，不過小米粥中可以加入蜂蜜嗎?想知道的就一起來瞭解一下吧。


　　小米是我國的傳統健康食品，營養物質豐富，含有多種維生素、氨基酸、碳水化合物以及纖維素，可以養胃促進消化。蜂蜜也是一種健康的食品，其含有的氨基酸、維生素、微量元素、活性酶都是身體所需的，和小米粥中的物質也不存在衝突，所以說小米粥中是可以加入適量的蜂蜜的。


　　而且小米粥的味道比較寡淡一些，平時有些人會加點糖調味。蜂蜜和白糖相比營養物質要豐富不少，而且有很強的抗菌性，可以清潔口腔，也不用擔心蛀牙的出現，所以說蜂蜜是白糖的最佳替代品。田野牧蜂建議大家在小米粥中加入適量的棗花蜜，因為棗花蜜具有養胃護胃的效果，與小米粥搭配可以更好的促進消化，減輕腸胃負擔。


　　不過由於蜂蜜的某些物質懼怕高溫，遇到高溫會失活，大家在加入的時候一定要注意小米粥的溫度。以免破壞蜂蜜中的有效成分，大家最好等小米粥放溫後再加入。另外現在蜂蜜市場比較混亂，大家在購買的時候也要注意下蜂蜜的質量，以免購買了劣質蜂蜜，還是看下蜂蜜的檢測數據比較靠譜一些，選購品質有保證的蜂蜜，大家食用的時候也更放心。

來源：田野牧蜂蜂蜜科普
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果然是要避免高溫，但是小米就有天然的清甜，我喜歡蜂蜜加在菊花茶，那才是甜中帶香

蜂蜜是怕高溫的最好在常溫下使用比較好!

很怪的吃法