『實測』燃燒卡路里最多的運動是哪個!!你做對了嗎?

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連續一直做運動真的爆炸累的...
超級鐵腿的...ZZZ

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不同的人一樣動作消耗的卡路里也不一樣，就參考參考吧~

身體是一個很聰明的機器 如果一直做同樣的運動 他會以最低消耗量去完成所需的工作
也就是說 如果同樣的運動持續做超過一個月 卡路里的消耗也會打折
還是得看自己身體的肌肉量跟代謝率