健身女孩的巔峰是她！飽滿神尻被封「第一美臀天后」這種身材沒人頂得住XD

有的人明明可以靠顏值吃飯，可偏偏就要靠身材，她叫姜黎明，在健身圈內小有名氣的她，在微博上粉絲就超過了128萬。


甜美清純的五官，清澈水靈的眼眸，標準的初戀長相。


但有些人表面看起來是個小清新，其實卻是個肌肉女。這裡的肌肉女絕對不是貶義詞，除了有好看的顏值，黎明的身材也超級有看點。


身高174cm 的她，標配一雙大長腿，筆直又纖細。清晰明顯的腹肌，不知道讓多少男性朋友都要自嘆不如。


緊緻有力的背闊肌，力量感滿滿！


當然，最性感的還是她那飽滿挺翹的蜜桃臀，這弧度曲線太驚人了。


姜黎明是中國唯一有資格參加巴西美臀大賽的女性，所以被網友們稱為中國第一美臀。


這樣的好身材當然不是天生的。在健身之前姜黎明還是非常瘦弱，後來一次偶然的機會在看到，國外健身網紅分享的臀腿訓練影片後，才意識到自己的身材並不完美。


她並不喜歡單薄骨感的身材，帶著一顆想要改變的心態，她走進了健身房，想要透過健身來擁有具有線條感的勻稱身材。在健身房中的黎明，一直都是一副專注且認真的模樣。


她的日常健身訓練主要以，有氧運動+無氧運動+拉伸交替進行，且主要以力量訓練為主。


在所有健身的女生都擔心，練臀會粗腿時，姜黎明已經開始了系統的臀腿訓練。


中國第一美臀的稱號不是蓋的，你所看到的蜜桃臀都是，經過日復一日的汗水塑造出來的。


每週固定的肩背訓練絕對不會少，只有花費大量的時間和精力，才能得到一個人人羨慕的肩背。


堅持健身，堅持增肌減脂，只要努力，一切皆有可能。誰能想到當初那個瘦弱的女生，經過幾年刻苦的雕琢，她的身材得到了大眾的認同，參加健美比賽，冠軍、亞軍的獎牌拿到手軟。


細數她近些年取得的一些榮譽：2015年全國錦標賽比基尼小姐C組冠軍；2016年香港健美健身錦標賽比基尼小姐亞軍；2017年香港健美健身錦標賽比基尼小姐全場冠軍；2017年香港奧賽比基尼小姐D組第四名。


這些榮耀，都是她努力的成果。健身不僅帶給她身材上的改變，更重要的是她的氣質也越來越好，從內而外散發出來的活力，讓她更好的面對生活。


擁有好身材的黎明平常也特別喜歡自拍。經常在社交軟體上分享自己的身材美照，讓粉絲們大飽眼福～


除了健身，她還涉獵了衝浪，健身讓她更加勇於嘗試新的事物。


健身這件事情，別相信什麼快速捷徑，也別相信一天能脫胎換骨，一步一腳印才是真理

圖片來源:https://www.sydneytoday.com/content-102042449933003

練健身的人~無論是男女,一但練了,就要終生持續下去....不然會崩壞很快!!