【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使妳無法放鬆、好好休息嗎？

今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使妳無法放鬆、好好休息嗎？

這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。



★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
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