減醣

減醣一段時間了
對於愛吃麵食的我來說很是痛苦
昨天晚上作夢吃了一大碗牛肉麵
超爽的

不用刻意減少澱粉攝取阿
除非你有甚麼代謝疾病

我是吃澱粉類的東西容易血糖升高，
你這樣減醣又是為什麼呢 ??

可以不用全減阿
愛吃麵可以中午吃之類的阿
晚上不碰就好了
不用太過克制
那樣反而容易會有反效果的

fayetag64 發表於 2020-10-30 21:59
可以不用全減阿
愛吃麵可以中午吃之類的阿
晚上不碰就好了

有減少吃啦~
以前吃兩碗飯
現在吃大概3/4碗飯