想問一下各位運動後都怎麼舒緩

各位大大好

小弟平常有健身的習慣
但每次健身完回到家都直接像廢人
連洗澡都全得全身痠痛

原本想說肌肉痠痛一段時間後就會好
但...事實卻不是如此
不僅影響了隔天上班還有作息(需要更多時間休息)

天天去找人按摩也不是辦法
於是想買一隻按摩槍
但又不太會用
連品牌都不太會挑

目前打算先買一隻
再請教練教導如何使用
有推薦的牌子嗎?

hypervolt 最知名的牌子 百貨公司有可以試用的 可以去試試看，建議不要買便宜貨 噪音很大

輝葉HY-10598的力道很夠 不貴
CP值很高

健身房有拉伸的機台
買到按摩搶之前可以先加減用

個人認為其實根本是伸展沒做好吧
如果真這麼痠痛，不如先把伸展做確實
不然不論自己按摩，還是被按摩
個人覺得都只是浪費錢而已

廖聖允 發表於 2020-11-3 15:27
hypervolt 最知名的牌子 百貨公司有可以試用的 可以去試試看，建議不要買便宜貨 噪音很大 ...

hypervolt嗎...這價位有點猛
感覺要先去門市試過 不然真的扛不住….

bboycloud0 發表於 2020-11-3 16:55
輝葉HY-10598的力道很夠 不貴
CP值很高

百貨公司好像不是每家都有輝葉
想要跟樓上hypervolt一起都摸一遍

fayetag64 發表於 2020-11-3 20:48
個人認為其實根本是伸展沒做好吧
如果真這麼痠痛，不如先把伸展做確實
不然不論自己按摩，還是被按摩

平常健身完會滾完滾輪才走
可能拉不夠吧 回到家還是很痠痛
懶惰去給人家按摩全身
想快速達到效果所以才想買按摩槍

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