「比香煙還毒+餵養癌細胞」隱瞞50年的真相…我們居然天天吃！

曾經在某部電影裡，有一位女毒梟勸說別人在飲料中少放糖時說了這麼一段話：「糖的成癮性是可卡因的8倍，致死的可能性也有5倍之多，但糖是合法的。」


讓她不解的是，酒精和菸草能夠在全球合法地掠奪財富，可是經營毒品生意的她，卻只能在原始森林裡，做地下非法的勾當，因為過量糖對於人體的害處，卻早已是一個不爭的事實。


世衛組織調查各國家人口的死亡原因，得出結論：糖的危害，甚於吸菸；美國權威專家在《自然》雜誌上公開提出：糖就像菸草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易上癮的物質，攝入太多如同慢性自殺。一項針對11.8萬美國人的34年研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死的風險就越大，其中女性的機率可高達63%，男性則是29%。


美國《科學》週刊的研究發現，富含果糖的玉米糖漿會促進腫瘤的生長。


玉米糖漿正是含糖飲料中的主要成分之一。這意味著，如果腸道癌變，而人喝了可樂等含糖飲料，等於在間接「餵食」癌細胞，癌細胞將長得更快！由此可見，含糖飲料的危害，遠超你的想象！其實，糖的危害，也是最近幾年才被挖掘出來的。爲什麼以前我們不知道呢？


這事還要從上個世紀80年代前後說起，在那時候，心臟病逐漸成爲了美國死亡率最高的疾病，但是致病原因卻遲遲未能查明。有人說是糖，也有人說是脂肪的關係。


就在大家都還不確定的時候，糖研究基金會和製糖企業先出手了！他們一邊買通科學家、專家，讓他們發表對糖有利的研究論文，控制輿論。


把糖洗白，轉嫁「罪證」、全部推卸給脂肪。


最有名的就是用5萬美金(約新台幣143萬)收買哈佛營養學教授Dr. Hegsted。


另一邊，圍攻那些意見相左的科學家，把這些抨擊糖的理論，扼殺在搖籃裡。比如曾有劍橋科學家John Yudkin提出糖才是健康殺手。


於是，這些指出糖對人體有巨大危害的書被描述爲偽科學，他的名聲被摧毀，職業生涯也毀於一旦。一時間，所有人都對脂肪唯恐避之不及。美國公共衛生部也發表聲明，鼓勵美國人少吃脂肪。於是，我們常常在商店裡看到，低脂優酪乳、低脂牛奶、各種零脂肪飲品，而且脂肪含量越低，價位越高。


但是各種添加了糖的加工食品卻被打上了「健康」、「全天然」等標籤。直到今天，走進大型超市，你會發現：幾乎80%以上的食物裡都含有糖。


這些符合美國飲食指南的產品，讓食品商賺錢賺到手軟。


然而，人類真的獲得了健康嗎？並沒有，從1980年開始，世界各國的肥胖率，幾乎無一例外都在上升。

如果僅僅是超重和肥胖，並不算一件多可怕的事，可怕的是它對我們身體內部的器官、臟器造成極大的危害。曾經有些這新聞：

14歲的孩子愛喝飲料，引發眼部病變


11歲男孩狂喝碳酸飲料，患上罕見皮膚病—黑色棘皮症


爲了弄清楚糖對身體的影響，澳洲一名導演Damon Gameau決定把自己當小白鼠做實驗。


「糖，到底對身體有什麼影響？」


連續60天，每天吃40勺（約160g）糖，這個量是按照澳洲居民攝入糖分的平均水平來定的。而且這40勺糖全部都來自果醬、果汁、早餐奶、低脂優酪乳這些公認的健康食品，而不是巧克力、冰棒、可樂這樣的含糖量高的食品，並且他依然保持著之前的鍛鍊量，每周兩次繞著花園跑3圈，每天在自家室內健身房做10分鐘健身，他把這個過程拍成紀錄片。


實驗結果令人無比震撼，最明顯的，就是體型改變，60天後體重猛增17公斤，腰圍暴漲10公分，肚子上這些全部是有害脂肪。


僅僅一個月， 一種名爲ALT的激素就從低於20的健康值，一躍超過健康線，ALT是肝臟最常用的敏感指標，它水平與肝臟損傷程度呈正比。


專家團隊給他體檢後表示，Damon不但有了脂肪肝，而且可能導致胰島素缺乏，極易患糖尿病，還有誘發心臟病的可能。


一旦走上胰島素耐受這條路，最終會成爲糖尿病患者。有人甚至因此被截肢。



這次實驗裡，Damon每天卡路里攝取量和之前是一樣的，都是2300卡「所以罪魁禍首，並不是卡路里，而是糖！」


該報導首次披露糖研究基金會花錢請專家造謠，重金買論文作假，爲糖洗白的全過程。一位前美國食品藥品管理局（FDA）專員，在《華盛頓郵報》直播節目中，向大衆公開認錯：「過去幾10年，我們給大衆的營養建議，是失敗的！」


無數人開始恍然大悟，原來真正的敵人，是糖！


想必很多人看後都會說：他這是極端情況，誰每天沒事會吃這麼多糖？那我們日常生活中，吃糖真的不多嗎？實際情況是，不管你愛不愛吃糖，我們身邊的食物，無時無處不在過度添加。世衛組織給出的標準是，人們應該將每日的糖分攝取量控制在總攝取量的10％以下。對於一名正常體重指數（BMI）的成年人，相當於每天攝取約25公克（或6茶匙）的糖！


但一小瓶風味醬中，就有28公克糖。


一瓶番茄醬也有7茶匙糖。


嚐起來鹹鹹的，幾乎感覺不到甜味的魚罐頭，也含1茶匙糖。


早上的咖啡、豆漿、八寶粥，、女孩子月經時喝的紅糖水、蜜餞、巧克力.....只要你吃東西，甚至是普通的菜餚，比如紅燒肉，都在放糖。一盤糖醋排骨，最少也有35公克糖


在我們的生活中，糖已經無孔不入，但真正殺傷力最強的，並不是這些，而是含糖飲料。


甜食吃多了會有飽腹感，吃飽了就不會再吃了，含糖飲料就不同了，這些飲料不僅含糖量極高，而且一杯飲料下肚，並不會出現「飽腹感」，不知不覺中，體內的糖就嚴重超標了。有一位美國大叔，每天喝10罐可樂，堅持一個月。


體重、體脂率、血壓全都往上漲，停不下來。


▼實驗前 V.S 實驗後


可樂的威力遠不只於此，澳洲有一名25歲的男子酷愛喝可樂，因此滿嘴牙齒都掉光了，只能用假牙吃飯。


果汁，戴著面具的「健康飲品」


前陣子，中國一名12歲的男孩左腳趾關節隱隱作痛，剛開始以爲是活動時受了傷，誰知第2天疼痛難忍，於是他被送到醫院就治，不看醫生不知道，一看嚇壞了他媽媽，才12歲的男孩，經診斷竟然患上了痛風！原來，男孩的活習慣非常糟糕，幾乎從來不喝白開水，愛喝鮮榨果汁、超市裡的瓶裝果汁，每天喝了一瓶又一瓶。


不少人有疑問了，果汁不是富含維生素C嗎，怎麼和這些飲料一樣傷身了？這是因爲果汁、飲料裡面含有果糖，這是一種單糖。


它強大的地方就在於它的甜度，如果蔗糖的甜度算一百分的話，那葡萄糖就是70分，乳糖是15分，而果糖，是173分，堪稱甜度裡的王者！而且它在體內的分解過程中會直接產生尿酸，更可怕的是，它還會減少腎尿酸的排泄，雙重作用下，人的尿酸不降反升。


美國研究人員曾調查，每天喝一杯柳橙汁的婦女，其痛風危險增40％；每天喝兩杯柳橙汁的婦女，痛風危險增加2.4倍。其實它的危害，遠不止如此，果糖不僅會干擾尿酸水平，還會干擾胰島素的代謝！如果攝入果糖過多，人體的胰島素敏感性下降，發生胰島素抵抗，長此以往還會引起糖尿病。


「優酪乳」—很多人都覺得，它是健康食品。很多女生還會利用優酪乳減肥法來達到瘦身的效果。但是事實是，優酪乳含糖量嚇人！國外有媒體將優酪乳稱爲Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。


優酪乳原料牛奶中的乳糖甜度很低，其中一部分在發酵中還變成了乳酸，如果優酪乳直接發酵完就喝的話特別特別酸，所以優酪乳在加工過程中會大量加入蔗糖，只要你喝起來覺得口感還不錯的優酪乳，含糖量都不會低……


很多市面上的優酪乳都加了12公克以上的糖，某些加了果醬的甚至能超過20公克，要知道一塊奶油夾心蛋糕也就19公克糖。


一些品牌還會提供水果口味或者甜味優酪乳，優酪乳中添加的水果或糖漿類混合物，更是讓含糖量往上漲。



國內外朋友熟悉的法國品牌優諾yoplait，一杯優酪乳含糖量就達到了26公克。



某些品牌的果醬優酪乳，含糖量甚至達到了31公克。


針對這樣的現象，世界各國紛紛開始採取行動，也就是對含糖飲料徵稅！現在，越來越多的國家、健康組織，還有學校，都意識到了糖對健康的危害，並開始行動。


法國是最早行動的國家，開始對含糖的碳酸飲料全面徵收，並開始減少這類含糖飲料的銷售！如今全球28個國家、美國33州都已徵收「糖稅」。


中國近日也頒發了禁令！將開展「減糖」專案行動，中小學校及托幼機構限制銷售高糖飲料和零食，食堂減少含糖飲料和高糖食品供應，這些毒害孩子的含糖飲料終於得以被限制銷售！


以前，許多人一直以爲，自己的肥胖，是吃多了卡路里又或者運動太少造成的。我們曾一度關注低脂，卻忽略了高糖的危害，吃糖會讓你越來越開心，從而吃上癮；一旦上癮，就會讓你陷入無止境的短時間刺激中，讓你不斷吃糖滿足自己的慾望，而你的身體，已經在無形中遭受了從內而外、從上到下的全方面傷害。


希望大家重視高糖的害處，爲了自己和家人，還是少吃點糖吧，讓自己的身體更健康，才有能力去實踐自己的夢想、實踐自己的人生旅程！

來源:https://mp.weixin.qq.com/s/GYAOAmP9_w6-ABys7vyjLg