有運動了還是瘦不下來

有在固定運動了體重還是降不下來

食慾還是很好怎麼辦.....

想知道有沒有什麼方法可以瘦的健康的輔助品><

先戒飲料吧!!
可以試試168間歇性斷食
我覺得很有用

吃些有飽足感但是沒熱量的食物蔬菜

飲食控制真的很重要是關鍵，3分靠運動7分靠吃

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!

我自己是媚百遞吃差不多一個月~
空腹吃飢餓感有降低耶~
比較不會那麼餓嘴饞一直吃
而且有益生菌成分再搭配核心運動
前兩天我朋友看到我說我是不是瘦很多XD

吃超燃素吧,我覺得效果不錯,成分也天然,主要能排宿便,加上固定運動,體重應該會比較好控制下來~