水喝不夠真的會變胖

之前有一篇報導說人要喝體重乘以40cc的水才不會變胖
（如果50公斤一天至少要喝2000cc的水）
可是我工作時比較沒空喝水 就算帶一大壺水去上班 最多也喝800cc左右
都是口渴才會想到說要喝水
所以自己的皮膚都不太好 重點還瘦不下來

皮膚還可以靠保養品來救 但是我也不愛運動
後來透過朋友介紹 開始在吃最近很紅的打卡錠
主要標榜可以增加代謝
因為身邊很多人在吃 所以我也買來吃吃看

至今也吃一周了
目前成就 體重下降了1.5公斤
比較明顯的是變得容易口渴 客服回覆是說新陳代謝跑起來就會容易口渴 所以要多喝水
雖然外表還看不太出來，但是看到數字有下降就覺得好開心

認真看了一下成分裡面有
納豆萃取 可以促進消化
維他命B2 可促進新陳代謝
專利玄米 可促進血液循環、減少膽固醇囤積、降低進食慾望
等等...
成分都很天然沒甚麼西藥和化學成分

撇除產品不說 真的建議大家要多多喝水
對代謝來說真的有差 當然如果有時間去運動會更好

算一下我一天要喝2500以上的水欸~

我吃打卡錠也很有成效~你很幸運第一次就找到合適的產品，沒白花錢~我之前買過又貴吃了又會拉肚子的...

水是幫助代謝最重要的工具，喝不夠真的會變胖 和睡眠是一樣的道理

不愛喝水+1 但女人是水做的 必須強迫自己喝

一天要這多的水怎喝的完呀...喝湯跟蔬果汁算嗎?

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!

呂姿伶 發表於 2020-11-13 23:16
水是幫助代謝最重要的工具，喝不夠真的會變胖 和睡眠是一樣的道理

對啊～
喝水和睡眠一樣重要
一天至少要睡7～8小時

舒涵 發表於 2020-11-14 17:07
一天要這多的水怎喝的完呀...喝湯跟蔬果汁算嗎?

我之前看文章說湯喝多會變胖耶 哈哈
果汁好像也會攝取太多糖分所以喝水最好