腸胃不適-腳底求

小弟從大學參加中醫社學習傳統療法已逾20年頭.出社會後,持續拜師學藝.自認已有一點功夫可以在江湖上走跳.
只是自己從小在消化功能較差.最近一個月餘,因為天氣變化大.工作及活動多,造成胃常覺得悶痛,十分不舒服.自己試了拔罐,熱敷,吃薑粉,按摩.雖然症狀稍有改善,症狀還是斷斷續續.
上周六下午在yt看到鄭英吉老師介紹腳底按摩,看到他是十七歲時,接觸腳底按摩.治好他的胃潰瘍.雖然十年前就學過腳底按摩.但是後面就沒認真做了.看完影片,就拿起按摩棒,在腳底按一按.肚子悶脹的感覺立即減緩.晚上陪小朋友練完柔道,睡前又按了十餘分鐘.週日早上起床又按一次.肚子一整天都沒有不舒服.
因為肚子不舒服,活動又多.有2個星期沒跑步了.星期六早上跑了3千,晚上又運動.隔天大腿鐵腿痠痛.星期日下午再去跑跑看,結果跑了5千,沒什麼不適.沒想到按腳底,還可以放鬆腳的肌肉,讓腿跑起來更輕鬆.
星期一下班後,又去跑了6千.仍然輕鬆.持續按腳底,看看還會有什麼神奇的事情發生?

剛剛跑完6K，跑起來的感覺就是腳想跑更快，心臟確跟不上腳步。今天要加強按摩心臟區域，神奇的腳底按摩。

huangster1288 發表於 2020-11-17 19:35
剛剛跑完6K，跑起來的感覺就是腳想跑更快，心臟確跟不上腳步。今天要加強按摩心臟區域，神奇的腳底按摩。
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開始腳底按摩的第5天,注意到自己左手無名指上的1.5公分長的疹子,原是粉紅色些微紅腫,開始顏色變淡,也不覺得癢.持續觀察身體的變化.

huangster1288 發表於 2020-11-18 17:17
開始腳底按摩的第5天,注意到自己左手無名指上的1.5公分長的疹子,原是粉紅色些微紅腫,開始顏色變淡,也不覺 ...

按腳第10天。中間有3天吹冷氣著涼，拉肚子2天。身體恢復極快。每天持續按腳底20-30分鐘，肚子都沒再悶痛。明天要變冷了，看看身體有什麼變化？

huangster1288 發表於 2020-11-26 14:21
按腳第10天。中間有3天吹冷氣著涼，拉肚子2天。身體恢復極快。每天持續按腳底20-30分鐘，肚子都沒再悶痛 ...

最近按完腳底，隔天起來都覺得膝蓋附近肌肉緊繃。本以為是跑步造成的。這兩天沒跑步，腿還是覺得緊繃。推測應是按摩腳底，該處筋膜放鬆。換成大小腿的肌肉沒放鬆，就像鐵腿一樣。

huangster1288 發表於 2020-11-27 21:22
最近按完腳底，隔天起來都覺得膝蓋附近肌肉緊繃。本以為是跑步造成的。這兩天沒跑步，腿還是覺得緊繃。推 ...

進入按腳底第14天，今天跑完6k。回家吃顆蘋果，間隔20多分鐘就吃飯了。前陣子腸胃不舒服時，要等近1個小時才能吃飯。這個轉變非常明顯，胃口也好很多。
昨天早上起床，發現右腳跟部踩地會痛。還可以忍受，就沒理它。今早起床，還是會痛。想到內踝骨旁到三陰交的位置按壓，可改善腳跟疼痛情形。上班有空時，就努力按壓。跑完步，再加強按壓。痛感少了6-7成。明天早上起床時，再觀察看看。