多走路也可以減少脂肪嗎?

之前自從出了車禍後
現在就不太能夠跑步了
因為傷還沒有完全好
算一算也有一兩個月沒有運動
覺得身體脂肪又增加好多
想說不能跑步的話
那走路應該可以吧!
但是不知道多走路的話
是也可以像跑步那樣子減少脂肪嗎?
有點擔心減脂的效果很不好
可能走到要鐵腿了
但是身體脂肪還是很多

只要身體有持續的在動
即便只是走路而已
當然也是可以變瘦阿
但是這是一定要長時間的走動喔
只是偶爾想到才走效果一定不理想

我覺得走路很好啊
我爸本來之前去健康檢查的時候
就被醫師說有脂肪肝的問題
後來這半年我常常揪我爸吃完飯之後
一起去公園走一走
我可能會在旁邊慢跑然後我爸就用走的
至少一走就要走個半小時到一小時
半年過去現在脂肪肝已經好很多啦
然後走完身體會痠痛也是正常的
但因為我有買電動的按腳機
所以也都有運動後按摩放鬆的習慣
像你說的鐵腿情況基本上很少發生在我身上
除非那天真地跑太多了才會這樣
要是擔心會鐵腿的話就要量力而為
然後多按摩一定會有幫助

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
針對肥胖的局部進行塑身，使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!

就是要持續性的運動啊!
然後我也是很喜歡按摩時不時去按一下
對身體的血液循環也很好
尤其冬天來了到時候天氣變冷
很多長輩都要注意這個問題

說到天氣變冷了
我就更覺得還好當初
有買了高島的俏俏腿回來用
因為多按摩固然是可以刺激血液循環
但我這台因為還有一個溫熱的功能
平常在按摩的時候會溫溫熱熱的
讓按摩放鬆的效果更好
而且對於腳底血液循環不好
或者是腳底很冷的人
在冬天的時候可以直接有溫熱的按摩感
這真的是很舒服的一件事情
因為我媽他就是這樣啊
平常雖然也是會稍微按一下
但是到了冬天按的頻率就更高了

只要是會發熱的機器好像都會比較耗電
不曉得你這樣如果每天都用按腳機也用發熱的功能
是不是電費也會增加很多?

樓上說的那個應該不用太擔心啦
即便會發熱但是也要看熱度
按摩椅或按腳機的耗電量都還好
不會到讓人吃一驚的程度
這跟其他電器不一樣

我也喜歡按摩
之前也是因為腳有點水腫
後來有試試多按摩小腿的地方
感覺水腫就有比較消了

記住，健康對體可以負荷的運動，加上持續
哪怕是走路也是可以的
記住飲食控制才是體重最大原因
運動只是補助
但是 運動帶來好處遠大於減肥
要記住是為了健康而運動，這樣才會愉快喔
加油！