運動新手想帶媽媽一起去健身房運動

如題~~~~~
媽媽退休後生活過得太安逸了
結果體脂肪越來越高
醫生建議她要多運動減脂
想叫我陪她去健身房運動

而我則是下班就癱在家的女子
好像也該來面對自己漸漸發福的身材了QQ

我們住新竹有推薦還不錯的健身房嗎?
希望有專業的教練可以帶領我們~~

聽家人說健身工廠還蠻不錯，而且新竹也有分店，家人是辦遠傳送了10月免費健身去體驗過

我知道現在有些健身房在做年長者運動這一塊

推RRT體適能的教練，長輩安全的重訓也是教練的專業，
他們家課程都是客製化的，有針對高齡的訓練課程，
也有運動復健這一塊去做規劃課程可以去詢問看看，
我爸看我在這運動的不錯上個月也報名了

不錯阿和媽媽一起，運動有伴感覺會比較堅持的下去

曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯，而且機器很方便買，我是在高雄買的，直接撥打他們公司電話，而且服務超棒的可以幫你送到家裡，重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作，而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~

找教練學習基本觀念和正確姿勢後，如果要在家運動，可以推薦你參考下面幾篇居家運動菜單
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