一天都喝多少水呢?

因為之前有結石…..被醫生告知
每天要喝至少3000cc的水
而且不能憋尿
好奇大家一天真的會喝那麼多水嗎
會不會水中毒阿？

fayetag64 · 發表於 2020-12-9 21:25

體質正常的話，沒這麼容易水中毒的，別想太多了
該喝就喝，基本可以用一公斤體重 x 30cc 的量去算
如果有運動甚麼的，則可以額外補充
憋尿本就不好，該去上就去上，憋了不會比較厲害的

r9_npa3h · 發表於 2020-12-10 14:11

2000CC 應該還好吧?

ui0cotqk · 發表於 2020-12-10 14:31

還好吧正常男生2100CC都還好如果常流汗3100也OK

saber768 · 發表於 2020-12-10 20:02

正常2L地的水量
含你吃飯的湯湯水水飲料
其實不用刻意去算
而且腎臟不好的人也不能這麼幹

bcdexedcb · 發表於 2020-12-11 09:22

可以喝牛奶,果汁,茶 ,也可多吃水果,青菜,這樣似乎比較健康

tinga1234 · 發表於 2020-12-11 17:42

水中毒你想太多了吧只要是分批喝不要一次喝一堆不太會水中毒的

qwerasdf9527 · 發表於 2020-12-11 17:56

家裡人很多大家都照建議量來喝的話一天可以喝掉10~20公升都覺得我家飲用水的開銷超級超級大 QAQ

城子 · 發表於 2020-12-14 16:50

樓上大大沒裝淨水器嗎？
人這麼多淨水器很實用說
而且算下來每公升的成本少很多餒

kitsky · 發表於 2020-12-14 17:09

淨水器…不是很貴嗎
之前有人放DM一組大概三四萬
有點花不下手
畢竟我每個月東繳西繳剩下的餘額不多QAQ