肩頸痠痛/閃腰/長期腰痠物理治療求推薦

因為工作關係，長期坐姿不良，長期肩頸和背部緊繃都問題
尤其是肩胛骨那邊真的每天下午都會抽痛，有空都會用按摩球自己滾來滾去，也有去過推拿按摩
但是都只有短暫的效益
按摩師傅說想要根治的話要找到源頭，而不是哪裡緊繃就放鬆哪邊
所以想要請問高雄有無推薦價格合理且技術好的物理治療所？
想要去看看能不能解決我的問題

求問各位前輩們

上班族或是常坐電腦前的感覺都會有這問題，職災的一種XD

下背痛患者在這裡(舉手)，看來大家都被這些文明病困擾啊，有在做瑜珈了啦，希望能改善，不然也是常常要跑物理治療或是針灸

我是上面的背會抽痛，有時候連下班騎機車都超痛的，那邊自己按摩也按摩不到
想貼藥膏也貼不到超悲劇的啊
去給店家按摩也是很貴...哀桑

我躺著玩跑跑卡丁車手遊也是玩到背很痛(來鬧
阿不是~是玩遊戲記得姿勢要正確

除了找物理治療之外
家裡買台按摩椅也是不錯的選項
我家有台高島的
每天下班回家都會按摩放鬆一下
肩頸僵硬的狀況有滿大改善的

目前是每周會固定去物理治療所復健，希望能慢慢復原，不然我肩胛骨那邊翻身都有一種撕裂感超痛的

推薦德馨物理治療所，雖然是自費的但效果很不錯，治療師從初診的評估到後面每一次的項目都很用心也很仔細，我車禍後在這邊復健3個多月了，腰和腿都有更進步!期待完全康復